Como combatir la ansiedad de manera simple

La #ansiedad es exceso de futuro, de allí nace la necesidad de tener #certidumbre y saber qué hacer. Esa conexión al futuro hace que nos perdamos el presente, que es, a fin de cuentas, lo que en realidad tenemos.
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Hoy en #wellness queremos traerte algunos #tips importantes que también pueden ayudar a bajar la ansiedad pero desde el agradecimiento.
1. Conectate contigo mismo, hazte consciente de lo que sientes.
2. Escribe las cosas por las que te gustaría agradecer.
3. Visualízate en esa sensación de agradecimiento.
4. Ten un diario en el que constantemente escribas 10 cosas que valoras o agradeces en tu vida.
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Recordemos que el agradecimiento trae la #abundancia y la queja sólo atrae la escasez.
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Y cómo la idea es seguir practicando, este viernes a las 12 p.m. no te puedes perder el #live donde te enseñaremos cómo a través del #agradecimiento puedes bajar significativamente esos ataques de ansiedad, que en estos tiempos son muy comunes.
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Me despido agradeciendo este espacio que puedo compartir con cada uno de ustedes. Gracias, gracias, gracias…